하루한줄쓰기_23.11.02_셀프칭찬

셀프칭찬은 부정적 무의식에서 탈출하는 길이다.


우리는 질책, 비난, 과도한 성과사회 속에서
자신도 모르게 비교 대상이 되어 나를 부정하는
마음에 사로잡혀있다.
이것은 내가 알아채기도 전에 ‘나는 안돼’라는
자기패배적 의식에 쉽게 빠져버리는 무의식에 지배당해,
무슨 일을 하든 성장을 더디게하고 비효율적이며
초라한 아웃풋을 만들게 한다.

하지만 이런 부정적인 마음은 사회나 바깥에서
들여온 사실과는 다른 내가 원치않는 의식이므로
’내 잘못이 아니야‘라는 것을 깨닫고,
나에게 긍정적인 자아상을 심어주어야한다.

그 방법으로는 실천적인 눈에 띄는 행위가 필요한데,
예를들어 시간마다 잘한 것을 찾아 칭찬 기록을
쓴다던지, 하루끝에 적어도 세가지 칭찬노트를 작성한다던지 등의 의식적인 행위로 거듭 자신의 자아상을
긍정적으로 인식할 수있게 상기시켜주어야만한다.