하루한줄쓰기_23.10.29

day20

몰입의 법칙에 관한 칙센트미하이의 주요점은
1.명확한 목표
2.정확한 규칙
3.신속한 피드백
이라고 할 수 있다.
즉 수치로 제시한 명확한 목표를 세우고
그것을 아주 정확한 규칙 몇시에 어떤 일을 하기 전에 같은 동작으로 몇번을 한다라고까지 구체적으로 규칙을 만들고, 짧은 시간에 횟수를 반복해 신속하게 피드백응 하면 몰입에 들어간다고 한다.

이중 나는 명확한 목표는 잘 세우고 있지만 규칙적인 행위의 일상은 조금 부족하고, 특히 피드백을 잘하지 않는 안좋은 습관이 있다.
한 것을 다시 반복해서 되내이거나 하루내에, 3일,1달,3달, 1년, 3년등의 단위로 피드백하는 걸 습관화하려면 어떻게해야할까?

자주 들여다보기, 이것은 목표한 바에 눈을 떼지 말라는 이야기일텐데 이것을 행하기가 아직은 가장 어렵다.